Rens og del grønnsakene i biter/buketter. Forvell gulerøtter, brokkoli og blomkål. Skjær chili i små biter, fjern frø.
Surr rødløk i skiver og hvitløk i olivenolje, tilsett resten av grønnsakene, couscous og chili. Surr videre til det er varmt.
Riv skall av limen og press saften. Tilsett og smak til med kummin, salt og pepper.
Flå tomatene og del dem, ta ut fruktkjøttet.
Bland sammen agurk, tomat og yogurt og smak til med kummin og mynte.
Fres sennepsfrø i oljen til de begynner å "poppe". Dryss frøene på raitaen ved servering.