Mat
Wok er alltid lov

Wok er alltid lov

Retter med chili får godkjentstempel i en hver slankekur. Denne wok-oppskriften smaker like godt om du er på diett eller ei.
Aase E. Jacobsen
01 Januar 2015 - 10:00

For mange er januar forbundet med deprimerende slanking, hvor de gode måltidene fra den hektiske julefeiringen erstattes med slankepulver og det som verre er.

Den sure svie behøver imidlertid ikke bli så sur. Tvert imot kan du kose deg med ikke bare smaksrik, men skikkelig spicy mat som er lettere enn lett og enda til ha plass til god drikke. Asiatiskinspirert wok med risnudler i valgfri grad av hete smaker godt, metter like godt men uten at du blir stinn. Og den beste drikke dertil er enten alkoholfri eller relativt alkoholsvak.

Nullinje?

Kjører du en nullinje, er Blå Farris helt topp til denne retten som med full dose av chilisaus er ganske het. Boblene og mineralskheten i vannet bidrar til å rense munnen og dempe varmen fra chilien. Vann fra springen eller mineralvann uten kullsyre gjør ikke på langt nær samme nytte.

Du kan selvsagt velge te, og da helst den grønne som ofte serveres til maten i asiatiske land, men ikke alle liker kombinasjonen av het mat og varm drikke.

De fleste vil ha noe som virker forfriskende. Eplemost av norske epler er et utmerket følge til hete retter siden denne drikken har både god fruktsødme og god syre. Vil du redusere på inntaket av fruktsukker, kan du tilsette litt boblevann i eplemosten.

Mange foretrekker øl når varmen i maten stiger. Øl har ikke mye mer kalorier enn skummet melk (uten sammenligning for øvrig), gitt at det ikke har for høyt alkoholinnhold. Et asiatisk øl som Tiger eller Cobra som fås kjøpt i velassorterte butikker, gjør nytten.

Riesling og chili

Vin går også utmerket til retter med chili, og særlig hvitviner med restsødme og gjerne av druen riesling. Denne type viner har også dempet alkohol, så selv om de er halvtørre er ikke nødvendigvis kaloriinnholdet høyere enn i en vin med mer alkohol. For alkohol er nemlig også kalorier, ganske mange faktisk.

Men så lenge inntaket holdes på et greit nivå, er det ikke vinen som vil ødelegge dine nyttårsforsetter. Det er et kjent faktum at når vin nytes til mat forbedres fordøyelsen av maten, og det er et viktig poeng hvis du er på kur. Hvis du skutter deg ved tanken på hvitvin midt på kaldeste vinteren, bør du likevel la kombinasjonen få en sjanse. Du får nemlig nok varme fra maten!

Full klaff

Mosel-dalen har de mest ekstreme forhold for riesling, i form av klima, topografi og jordsmonn, og gir dermed de sarteste vinene. Restsødmen til tross, opplevelsen av vinen er at den er relativt tørr. Og når en slik vin møter den riktige maten, som søt chili og sprø kongereker i vårt tilfelle, er det full klaff.

Selbach Zeltinger Schlossberg Riesling Kabinett 2012 (45045) fra Selbach-Oster er en slik vin. Forførende på alle måter.

Også tørr vin

Et billigere og selvsagt enklere alternativ er J. Bäumer Rheingau Riesling 2014 (20315) , men i denne sammenhengen er dette godt nok. Overfor retten fungerer den godt.

Bestill drikkeforslagene med en gang

Ønsker du å bestille drikkeforslagene, klikk på produktnavnet og du flyttes direkte til Apéritifs Polliste og bestillingsrutinen.

Wok med reker og søt chilidip

Wok med reker og søt chilidip

Fremgangsmåte

Tilbered risnudlene som anvist på pakken.

Rens rekene. Varm opp oljen i en wok eller dyp stekepanne. Tilsett hvitløk og ingefær og fres i 1 minutt ved ikke for sterk varme til alt er gyllent.

Skru opp varmen og ha i purreløk og paprika og la det frese i ca 1 minutt. Ha deretter i aspargesbønnene og la det frese i 1 minutt. Tilsett søt chilisaus og la småkoke i ca 1 minutt til.

Ha i rekene og fres dem med i 1 minutt. Bland risnudlene med sausen og server. Alternativt kan du anrette risnudlene på tallerkener og fordele rekesausen over. Pynt med frisk koriander.

Her finner du veldig mange deilige retter med reker

Her får du svært så praktiske kokketips

Her kan du søke i over 20 000 oppskrifter

Lag din egen personlige kokebok enten ved å legge denne oppskriften direkte inn fra aperitif.nos oppskrifter eller komponere dine egne.

Bli abonnent på Apéritifs Mat & vinklubb og oppnå store fordeler samtidig

Få dagens rett som nyhetsbrev

Sendt inn av Apéritif

Vurder oppskriften

Drikke som passer til denne oppskriften

Få unike vintips sendt rett til din mobil
Annonse
Vintips som sms

Få unike vintips sendt rett til din mobil

Du står på polet og vet ikke hva du skal velge. Fortvil ikke – for hjelpen er nær: Bestill vår sms-tjeneste og du får 2 ukentlige vintips.

Les hele saken

Artikler detail - section 11

I siste liten? Denne lekkerbiskenen til julematen finnes på 104 pol
+
Ukens vin

I siste liten? Denne lekkerbiskenen til julematen finnes på 104 pol

Denne 6 år gamle rieslingen kommer til å gjøre suksess til alle juleukas måltider.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Dagens rett

Ribbe er en så spennende råvare at den bare ber om eksperimentering
Dagens rett

Ribbe er en så spennende råvare at den bare ber om eksperimentering

Her får du en deilig ribbe med alternative, men like fullt spennende smaker - prøv den du også.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Dagens rett 2

Se så mye du kan bruke pinnekjøtt til
Guide
Oppskrifter med pinnekjøtt

Se så mye du kan bruke pinnekjøtt til

Pinnekjøtt er julemat nummer en for mange, men godsakene bør ikke forbeholdes julaften. Her får du inspirasjon til  utvide din pinnekjøttmeny - og ikke minst utnytte restene.

Les hele saken

Artikler detail - section 11 Ukens vin

Denne parfaiten lager du enkelt av reinsdyrskav
Dagens rett

Denne parfaiten lager du enkelt av reinsdyrskav

Den passer perfekt så vel til julelunsjen som til forrett i hele juleferien. Så lag en stor porsjon.

Les hele saken
Forsiden akkurat nå
I siste liten? Denne lekkerbiskenen til julematen finnes på 104 pol
+
Ukens vin

I siste liten? Denne lekkerbiskenen til julematen finnes på 104 pol

Denne 6 år gamle rieslingen kommer til å gjøre suksess til alle juleukas måltider.

Les hele saken

Forsiden akkurat nå - 2

Ribbe er en så spennende råvare at den bare ber om eksperimentering
Dagens rett

Ribbe er en så spennende råvare at den bare ber om eksperimentering

Her får du en deilig ribbe med alternative, men like fullt spennende smaker - prøv den du også.

Les hele saken

Forsiden akkurat nå - 3

Apéritifs store jule- og nyttårsmeny gir deg svar på alle spørsmål om julematen
Guide
Julemat

Apéritifs store jule- og nyttårsmeny gir deg svar på alle spørsmål om julematen

Apéritifs julemeny inneholder alle oppskrifter du behøver for å gjøre julen vellykket, også når det gjelder å velge passende drikke.

Les hele saken

Forsiden akkurat nå - 4

Dette er de beste alkoholfrie drikkene du finner på polet
+
Tester
Alkoholfritt

Dette er de beste alkoholfrie drikkene du finner på polet

Når du likevel er på polet, kan du kjøpe med deg noen gode alkoholfrie alternativer laget av norskdyrket frukt, av importerte bær, musserende te, imponerende vin - eller øl - alle helt uten.

Les hele saken

Forsiden akkurat nå - 5

La juletorsken få en ekstra julete vri
Dagens rett
Stekt torsk med appelsinsaus og potetmos

La juletorsken få en ekstra julete vri

Torsk, appelsin og fennikel gir alene julestemning i huset. Om du ikke er blant dem som spiser torsk på julaften, smaker den godt gjennom hele jula.

Les hele saken

Forsiden akkurat nå - 6

Se så mye du kan bruke pinnekjøtt til
Guide
Oppskrifter med pinnekjøtt

Se så mye du kan bruke pinnekjøtt til

Pinnekjøtt er julemat nummer en for mange, men godsakene bør ikke forbeholdes julaften. Her får du inspirasjon til  utvide din pinnekjøttmeny - og ikke minst utnytte restene.

Les hele saken
Få ukentlig nyhetsbrev fra Apéritif rett i innboksen din Hver søndag får du de mest leste sakene fra Apéritif
Les mer om de andre nyhetsbrevene våre her