Sei er blant de rimeligste fiskesortene i fiskedisken. Det er derfor all grunn til å velge den oftere. Den er dessuten veldig velvillig på kjøkkenet.
Dagens rett
Seiwok med eggnudler, brokkoli, blomkål, squash og asparges
Foto: (OksanaKiian)
Gjør tirsdagen ekstra fargerik med friske grønnsaker og sei fra woken
Fisk og grønnsaker er det vi skal spise mer av, og det er enkelt som bare det når middagen er så fristende og lettlaget som her.
05 Juni 2023 - 23:00
Seiwok med eggnudler, brokkoli, blomkål, squash og asparges
Fremgangsmåte
- Kok eggnudlene.
- Skjær fisken i terninger på 2-3 cm og grønnsakene i biter eller strimler.
- Varm maisolje i wokpannen.
- Stek fisketerningene raskt ved sterk varme.
- Dryss salt og pepper over dem og ta dem ut av pannen.
- "Stir-fry" (rørestek) alle grønnsakene bortsett fra spinaten i 2-3 minutter.
- Tilsett sausene og rør inn spinaten.
- Bland med eggnudlene og fisketerningene og server med et dryss av koriander.
Her finner du mange andre deilige wok-retter
Se alt du kan lage med sei - det er slett ikke bare hverdagsmat
Drikke som passer til denne oppskriften
-
89 POENG
-
86 POENG
-
85 POENG
-
82 POENG
Annonse
Vintips som sms
Artikler detail - section 11
+
Tester
35 modne viner testet spesialpolnovember 2024
Artikler detail - section 11 Dagens rett
+
Tester
Test av 50 Beaujolais nouveau 2024
Artikler detail - section 11 Dagens rett 2
Guide
Juleverksted: oppskrifter på lammerull, sylteflesk og sylterull
Artikler detail - section 11 Ukens vin
+
Godbiter i pollisten
Forsiden akkurat nå
+
Tester
35 modne viner testet spesialpolnovember 2024
Forsiden akkurat nå - 2
+
Tester
Test av 50 Beaujolais nouveau 2024
Forsiden akkurat nå - 3
+
Forsiden akkurat nå - 4
Forsiden akkurat nå - 5
Dagens rett
Forsiden akkurat nå - 6
Guide
Juleverksted: oppskrifter på lammerull, sylteflesk og sylterull